北京時間8月8日，期待已久的2020東京奧運會落下帷幕。 備受大眾跑者關(guān)注的馬拉松決賽也產(chǎn)生了金牌。

男子比賽中，目前男子馬拉松世界紀錄保持者、肯尼亞名將基普喬格以2小時08分38秒的成績成功衛(wèi)冕。 荷蘭名將納吉爾以2小時09分58秒的成績獲得亞軍。 比利時名將阿布迪以2小時10分00的成績獲得第三名。

女子比賽中，目前女子半程馬拉松世界紀錄保持者、肯尼亞名將杰普·奇切以2小時27分20秒的成績獲得冠軍。 目前女子馬拉松世界紀錄保持者、肯尼亞名將科斯蓋以2小時27分36秒的成績獲得冠軍。 美國選手塞德爾以2小時27分46秒的成績獲得第三名。

中國六名馬拉松選手也全部順利完成比賽。 其中，楊少輝以2小時14分58秒的成績，在106名參賽者中獲得男子馬拉松決賽第19名。 他不僅創(chuàng)造了中國男子馬拉松奧運會的最佳名次，還創(chuàng)下了中國男子馬拉松奧運會的最快成績。

中國男隊完賽成績——

楊少輝：第19名（2小時14分58秒）

彭建華：第32名（2小時16分39秒）

董國建：第57名（2小時21分35秒）

中國女隊的完賽成績——

張德順：第47名（2小時37分45秒）

李志軒：第62名（2小時45分23秒）

白莉：第67名（2小時49分21秒）

惡劣天氣導(dǎo)致名將紛紛丟馬

眾所周知，夏季奧運會的比賽通常安排在7月中下旬至8月初。 夏季炎熱潮濕的天氣對于馬拉松賽事來說并不是一個輕松的季節(jié)。 男子馬拉松的百年奧運紀錄也只用了2小時06分32秒，這也證明了奧運會馬拉松的難度。

東京奧運會男女馬拉松比賽期間，札幌氣溫達到27度以上，濕度超過80%，給比賽帶來了極大的難度和不確定性。 果然，男女比賽期間，不少獎牌爭奪者因高溫高濕而中途退賽。

最終，參加男子比賽的106人，僅76人完賽，退賽的人多達30人。 其中，2019年多哈世界田徑錦標賽男子馬拉松冠軍德西薩率領(lǐng)的埃塞俄比亞軍團無一人完成比賽（三項PB成績均在2小時05分以內(nèi)）。 女子組共有88人參賽，73人完賽，15人退賽。

在有潛力爭奪獎牌的埃塞俄比亞隊中（三項PB成績均在2小時20分鐘內(nèi)），只有德雷爾完成了比賽（第四名）。

#中國馬拉松隊得失分析

浴血奮戰(zhàn)，贏得尊重

2小時14分58秒！ 第19號！ 云南名將楊少輝創(chuàng)造了中國男子馬拉松奧運會的最好名次和最好成績。 在代表世界馬拉松最高水平的奧運會上，云南“硬漢”楊少輝以106人的陣容能夠進入男子馬拉松20強，給我們帶來了很多驚喜和感動。

盡管在東京奧運會馬拉松比賽中，中國隊無人實現(xiàn)“奧運八強、打破全國紀錄”的賽前目標。 但在如此惡劣的天氣下，觀看東京奧運會馬拉松的觀眾仍然對中國馬拉松運動員的表現(xiàn)表示肯定。

尤其是董國健、彭建華、楊少輝三位中國小將，上半場比賽能夠跟上世界紀錄保持者基普喬格領(lǐng)銜的世界第一方陣，下半場比賽也能跟上世界第一方陣。比賽中，他們表現(xiàn)出了不畏強敵、敢于拼搏的精神。 比賽風(fēng)格不僅非常鼓舞士氣，更是中國男子馬拉松歷屆奧運馬拉松中罕見的勇氣。

中國三位女子馬拉松選手張德順、李志軒、白麗在比賽過程中也遇到了高溫、潮濕帶來的各種身體不適，但她們?nèi)匀灰Ьo牙關(guān)，頂住壓力，完成了自己的首屆奧運會，確保了全部比賽的順利進行。中國6名男女馬拉松選手完成了比賽。

環(huán)境惡劣，對困難估計不足

札幌的天氣狀況是參加?xùn)|京奧運會的馬拉松運動員賽前最關(guān)心的問題。 比賽的成績和殘酷性也證明了高溫高濕對馬拉松比賽的影響。 賽前預(yù)測惡劣天氣帶來的困難并采取有針對性的訓(xùn)練刺激是運動員贏得這場比賽的關(guān)鍵。

基普喬格領(lǐng)導(dǎo)的肯尼亞軍隊實現(xiàn)了這一目標，而肯尼亞最強勁的對手埃塞俄比亞則幾乎全軍覆沒。 同樣，中國隊賽前對于札幌高溫高濕的影響也沒有做好充分的準備。 彭建華等人在賽后總結(jié)中也提到，高溫高濕的天氣對他們的發(fā)揮影響很大。

為了備戰(zhàn)東京奧運會，中國馬拉松隊一直在云南、青海等高原地區(qū)進行封閉訓(xùn)練。 高原訓(xùn)練對于提高運動員專項能力效果顯著，但無論是云南昆明訓(xùn)練基地還是青海多巴訓(xùn)練基地，氣候涼爽干燥和高溫高濕還是有很大區(qū)別的。札幌。

這就會導(dǎo)致訓(xùn)練水平不低的運動員，卻由于缺乏高溫高濕適應(yīng)性訓(xùn)練刺激，最終難以在比賽中發(fā)揮出自己的真實水平。

今年東京奧運會男女馬拉松比賽退出人數(shù)多達45人，這充分說明賽前激發(fā)對高溫高濕的適應(yīng)能力還是非常有必要的。

同樣，東京奧運會上中國競走隊的集體表現(xiàn)也不佳。 一個很重要的原因就是運動員們并沒有低估高溫高濕天氣下比賽的難度。 這直接導(dǎo)致位列世界前三的中國女子20公里競走隊錯失一場比賽。 目標是贏得奧運會金牌。

全面提高綜合運動能力是關(guān)鍵

拋開濕熱天氣的影響。 肯尼亞人在本屆奧運會上奪得了馬拉松男子和女子冠軍。 首先，展示了肯尼亞在馬拉松方面深厚的底蘊； 二是運動員綜合運動能力強。

所謂綜合運動能力包括：專項能力、抗壓能力、技戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)、臨場應(yīng)變能力等，其中運動員的專項能力尤為重要。 說到特殊能力，我們不能只看運動員的PB成績，還要看運動員的第二好成績甚至第三好成績。 只有當運動員的兩次最好成績之間的差距比較小時，才能證明運動員的PB成績。 穩(wěn)定性和競爭力。

例如：男子馬拉松世界紀錄保持者基普喬格有兩個最好成績：2小時01分39秒（世界第一）； 2小時02分37秒（世界第三）。 因此，可以看出，基普喬格的硬實力還是優(yōu)于對手的。

目前中國最好的馬拉松運動員董國健的兩項最好成績是：2小時08分28秒（中國第二）； 2小時09分00秒（中國第四）。 董國健的穩(wěn)定性也是全國最好的之一，這也是這位34歲老將能夠3次代表中國參加奧運會的主要原因。

此外，無論是37歲的基普喬格還是34歲的董國健，兩人都是年紀輕輕就成名的。 他們能夠在運動生涯末期再次創(chuàng)造好成績的主要原因是：一是早期的基礎(chǔ)訓(xùn)練比較扎實。 ，訓(xùn)練周期比較長（馬拉松訓(xùn)練特點）； 第二，兩人都是優(yōu)秀的馬拉松運動員，超自律、低調(diào)、勤奮、上進； 第三，特殊能力和速度耐力（5000米、10000米）優(yōu)越。

對于馬拉松跑者來說，5000米和10000米的運動水平幾乎決定了馬拉松成績的提升高度。 基普喬格的第一個世界冠軍是2003年世界田徑錦標賽男子5000米金牌。 當時基普喬格年僅19歲。

董國健的第一個全國冠軍是2007年全國田徑錦標賽男子5000米金牌。 董國建當時只有20歲。 同樣，東京奧運會男子馬拉松排名第六的日本名將大迫圭，也是目前日本男子5000米國家紀錄保持者。

回顧參加?xùn)|京奧運會的中國馬拉松運動員，雖然彭建華、楊紹輝、張德順、李志軒、白莉等人近年來馬拉松成績有了很大提高。

但在專項能力、速度耐力、成績穩(wěn)定性等方面與世界精英馬拉松運動員相比還存在不少差距。 尤其是提高速度耐力（5000米、10000米）水平刻不容緩。

本屆東京奧運會的馬拉松比賽，肯尼亞派出了男女馬拉松世界紀錄保持者基普喬格和科斯蓋參賽。 肯尼亞之所以能夠輕松奪得男女馬拉松冠軍，就是因為運動員的綜合運動能力優(yōu)于對手。

運動員只有綜合運動能力高于對手，才能在比賽中輕松自如地運用技戰(zhàn)術(shù)配合。 男女馬拉松決賽中，肯尼亞人在前半程緊隨主力，后期利用對手體能下降的機會，突然用實力壓倒對手，取得勝利。

通過本屆東京奧運會的馬拉松比賽，中國馬拉松運動員不僅在體力上不及世界頂尖運動員，比賽經(jīng)驗和適應(yīng)困難的能力也有待加強。 這希望中國馬拉松運動員未來能夠參加更多高水平的國際賽事，不斷積累比賽經(jīng)驗。

展望巴黎奧運會，目前中國男子馬拉松最高水平在2小時08分到2小時10分左右； 中國女子馬拉松最高水平在2小時26分到2小時28分左右。

如果他們想在三年后的巴黎奧運會上取得成績，不僅需要董國健、彭建華、楊少輝、張德順等人繼續(xù)提高專項能力、積累比賽經(jīng)驗，還期待更多新人馬拉松選手層出不窮，從而相互競爭。 推動并穩(wěn)步提高我國馬拉松賽事水平。