一開(kāi)始，我鍛煉的時(shí)候是用跑步機(jī)。 我一邊跑步一邊看視頻和電視。 我感覺(jué)這個(gè)練習(xí)很輕松，而且持續(xù)的時(shí)間也很長(zhǎng)。 但過(guò)了一會(huì)兒，我感覺(jué)眼睛有些酸痛，視線也有些模糊。 后來(lái)去看醫(yī)生，才發(fā)現(xiàn)一邊用跑步機(jī)看電視，一邊看電視會(huì)對(duì)眼睛造成嚴(yán)重傷害，導(dǎo)致視力嚴(yán)重下降。 。

因?yàn)楫?dāng)我們?cè)谂懿綑C(jī)上鍛煉時(shí)，我們的位置是不斷地來(lái)回移動(dòng)的。 因此，如果我們這個(gè)時(shí)候看電視或者視頻，我們的眼睛就需要不斷地調(diào)整以配合運(yùn)動(dòng)位置的變化，這就導(dǎo)致了眼部肌肉的變化。 運(yùn)動(dòng)量超過(guò)平時(shí)會(huì)導(dǎo)致輕微的眼睛疲勞和酸痛，甚至可能導(dǎo)致近視或散光。

但說(shuō)實(shí)話，我們之所以不去健身房，在家鍛煉，不僅僅是為了方便，也是為了自由？ 如果鍛煉的時(shí)候一定要這么“認(rèn)真”，為什么不去健身房呢？

所以對(duì)于我這樣一個(gè)懶人來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)一番研究，我果斷放棄了跑步機(jī)，選擇了動(dòng)感單車。 因?yàn)樵趧?dòng)感單車鍛煉時(shí)，主要鍛煉的是下半身的肌肉，而上半身相對(duì)固定，所以即使在看視頻、看電視的時(shí)候，眼部肌肉也不會(huì)有大的運(yùn)動(dòng)。 這樣，你的視力就不會(huì)因?yàn)榻∩矶艿接绊憽?/p>

動(dòng)感單車除了對(duì)視力影響不大外，還有很好的健身效果。 作為最容易使用的家庭有氧健身器材，使用動(dòng)感單車進(jìn)行鍛煉可以逐漸提高我們的心肺功能，同時(shí)鍛煉腿部肌肉。 可以鍛煉臀部、腰部、背部和手臂的肌肉。 減脂效率僅次于劃船機(jī)。 對(duì)膝蓋的傷害也較小。 非常適合我們?cè)诩疫M(jìn)行健身鍛煉。

既然說(shuō)到動(dòng)感單車，就少不了說(shuō)說(shuō)如何選擇。 在我看來(lái)，一輛好的家用動(dòng)感單車主要應(yīng)該滿足以下需求：

不占用空間且易于移動(dòng)。 畢竟我們是在家里使用，所以對(duì)空間的影響以及移動(dòng)和清潔的便利性就變得非常重要； 騎行安靜舒適。 騎自行車運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是一種享受，所以如果噪音太大或者坐著不舒服，勢(shì)必會(huì)影響你的健身狀態(tài)。 在線課程內(nèi)容應(yīng)該豐富。 雖然我不去健身房，但我還是希望有專業(yè)的健身課程來(lái)指導(dǎo)我使用動(dòng)感單車，這樣才能保證我的鍛煉更加科學(xué)，達(dá)到理想的健身效果。

所以經(jīng)過(guò)對(duì)比，我覺(jué)得YESOUL野獸動(dòng)感單車S1非常適合我們?cè)诩沂褂?，它完全滿足了上面提到的三個(gè)要求。

首先，在外觀方面，夜小獸S1的機(jī)身非常緊湊，占地面積僅0.5平方米。 無(wú)論我們的客廳是大還是小，放在哪里都不會(huì)礙事。 而且，夜小獸S1的整體重量?jī)H為31KG。 底部設(shè)計(jì)有移動(dòng)滾輪，即使是女孩子也可以輕松移動(dòng)，所以無(wú)論我們是想稍微移動(dòng)它進(jìn)行清潔，還是簡(jiǎn)單地改變它的位置來(lái)改變房間的布局，我們都可以輕松做到。

在靜音方面，夜小獸S1的表現(xiàn)也非常不錯(cuò)。 決定動(dòng)感單車噪音水平的主要因素有兩個(gè)。 一是皮帶系統(tǒng)，二是阻力系統(tǒng)。 夜小獸S1的皮帶采用了專業(yè)的靜音皮帶，運(yùn)行時(shí)非常安靜、順暢。 至于核心的阻力系統(tǒng)，夜小獸S1并沒(méi)有采用傳統(tǒng)的剎車片阻力方式，而是采用了更先進(jìn)的磁控阻力系統(tǒng)。 由于磁控電阻是非接觸電阻，即使電阻不再大，也能達(dá)到靜音的效果。

除了靜音之外，磁控阻力系統(tǒng)還有很多優(yōu)點(diǎn)，比如更安全穩(wěn)定、損耗更低等，阻力調(diào)節(jié)也更精準(zhǔn)。 比如夜霄獸S1的抗性控制就有100級(jí)。 只需轉(zhuǎn)動(dòng)調(diào)節(jié)旋鈕，您就可以輕松找到適合您的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。 非常方便。 同時(shí)，用力按下該旋鈕還可以實(shí)現(xiàn)緊急制動(dòng)功能。 進(jìn)一步保證了騎行的安全。

同時(shí)，夜小獸S1的飛輪采用了新一代鋁圈飛輪。 這樣的設(shè)計(jì)既保證了動(dòng)感自行車飛輪應(yīng)有的重量，又幫助阻力系統(tǒng)達(dá)到完美的靜音效果，同時(shí)也減輕了飛輪的重量。 它減輕了自行車的整體重量，一石三鳥(niǎo)。

除了硬件設(shè)計(jì)之外，扶手和座墊的舒適度對(duì)我來(lái)說(shuō)在選擇動(dòng)感單車時(shí)也非常重要，因?yàn)檫@兩個(gè)部位是否足夠舒適會(huì)在很大程度上影響我的健身效果。 在這一點(diǎn)上，葉小戰(zhàn)S1可謂專業(yè)。 與普通動(dòng)感單車直上直下不同，野小獸S1的車頭采用了傾斜式設(shè)計(jì)，這樣我們騎行時(shí)，無(wú)論怎么用力蹬，都完全不會(huì)撞到膝蓋，而且扶手夜小獸S1的機(jī)身采用了泡沫材料包裹，觸感柔軟，摩擦力足夠，讓你的手不會(huì)因?yàn)槌龊苟蚧?至于座墊，夜小獸S1并沒(méi)有像一些自行車那樣采用所謂的又寬又軟的座墊。 相反，使用專業(yè)賽車中常見(jiàn)的尖頭較小座墊。 這樣做的目的是為了有效減少座墊對(duì)胯部?jī)?nèi)側(cè)的摩擦，提高乘坐舒適度。 而且，狂獸S1的座墊是專為寶馬自行車設(shè)計(jì)的高回彈座墊，減輕了坐骨的壓力，長(zhǎng)時(shí)間騎行也不會(huì)產(chǎn)生酸痛感。

同時(shí)，夜小獸S1的頭把和座墊都是可調(diào)節(jié)的。 特別是座墊不僅可以上下調(diào)節(jié)，還可以前后移動(dòng)，我們可以根據(jù)調(diào)節(jié)桿上標(biāo)注的刻度輕松調(diào)節(jié)。 最適合您的位置。 另外，夜小獸S1還貼心地在車身上設(shè)計(jì)了專門(mén)的水瓶架，讓我們?cè)趧×因T行時(shí)，根本不用停下來(lái)取水。 我們只要伸手去拿水瓶就可以補(bǔ)充水了。 可以說(shuō)，小細(xì)節(jié)的精心設(shè)計(jì)，提高了舒適度。

當(dāng)然，在當(dāng)今的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，作為家用健身器材，僅有科學(xué)合理的設(shè)計(jì)是不夠的。 擁有豐富的在線課程體系也非常重要。 專業(yè)的技術(shù)指導(dǎo)可以讓我們的健身效果更好、更有效。 易于長(zhǎng)期堅(jiān)持。 在這方面，夜宵獸S1就做得很好。 它不僅在車頭正上方設(shè)有展示架，方便我們放置手機(jī)或PAD連接藍(lán)牙，而且還開(kāi)發(fā)了專屬健身系統(tǒng)，并擁有自己的教練團(tuán)隊(duì)和直播中心。 ，可以說(shuō)是直接把健身房搬到了家里。

在夜小獸的線上課程中，每天都會(huì)安排多名專業(yè)教練在固定時(shí)間段直播動(dòng)感單車課程。 每門(mén)課程都有不同的訓(xùn)練目的和訓(xùn)練強(qiáng)度，涵蓋不同的訓(xùn)練目標(biāo)，例如燃脂等。 、舒緩、心肺改善等。可以說(shuō)，無(wú)論你是什么水平，都可以找到適合自己的課程來(lái)學(xué)習(xí)。 更神奇的是，這些教練不僅進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)，還會(huì)根據(jù)用戶傳輸?shù)狡聊簧系膶?shí)時(shí)運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)給出相應(yīng)的動(dòng)作指令。 這相當(dāng)于足不出戶就可以享受專業(yè)的私教訓(xùn)練。 班級(jí)。

除了直播課程之外，夜小獸的課程系統(tǒng)還擁有數(shù)千門(mén)歷年精選課程，方便我們根據(jù)自己的需求隨時(shí)點(diǎn)播。 同時(shí)，這些課程的時(shí)間也非常靈活，從15分鐘到45分鐘不等。 ，這樣我們就可以隨時(shí)隨地練習(xí)，甚至可以充分利用碎片時(shí)間。

影響在家健身效果的不僅是能否獲得專業(yè)的技術(shù)指導(dǎo)，更重要的是能否長(zhǎng)期堅(jiān)持健身。 因此，為了讓旋轉(zhuǎn)健身變得更加有趣，夜小獸APP還設(shè)計(jì)了多種模式，比如真人模式。 各個(gè)著名的騎行景點(diǎn)通過(guò)高清屏幕展現(xiàn)在眼前，讓我們運(yùn)動(dòng)時(shí)身臨其境； 實(shí)時(shí)卡路里消耗排名，讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中充分享受競(jìng)爭(zhēng)的快感； 而多維度的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)分析可以詳細(xì)分析各種運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，讓我們更好地了解自己的健身狀況，及時(shí)調(diào)整自己的運(yùn)動(dòng)模式。

總而言之，想要在家健身取得好的效果，最重要的是根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇器材。 因此，我認(rèn)為與其他相比，動(dòng)感單車無(wú)論從各方面來(lái)說(shuō)，無(wú)論是有效、實(shí)用還是有趣，都是最有效的。 如果適合你的話，不妨也來(lái)嘗試一下。